|
Две недели я не считаю особо, кушаю торт, картофель запечённый, шашлык из свинины, суши 🙈 да что я только не кушала и знаете , даже если 15 дней из 365 в год вы покушаете, поверьте лишних 15-20 кг набрать нереально.Традиции и КУЛЬТУРА застолья с детства👌
|
1071 kcal
|
Gord: 52,86g | Prot: 71,84g | Carbs: 75,58g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо. Almoço: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Мандарины. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смешанные Орехи. Lanches/Outros: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мандарины. mais...
|
|
 Comentários
чудесное фото😍 У малыша такие искренние эмоции))
11 jan 24 por membro: E_lenk
|
12 jan 24 por membro: aksenova.dasha1
|
Спасибо большое ❤️❤️ Первый осознанный торт 😆 Дочь до сих пор помнит как мы ей три года отмечали 🙈 Надеюсь и сын запомнит
12 jan 24 por membro: евгения гофман
|
У нас тоже вся родня крупная, я тоже так не хочу. После первой беременности худела легко, после второй сама худею первый раз. Никто из тренеров мне не смог помочь, пришлось решать проблему срыва с врачом. Но так даже легче, так как ешь все и худеешь не спеша.
13 jan 24 por membro: natunya1455
|
natunya1455 мне тоже тренера не могут помочь в том , что я хочу ;) от срывов почти избавилась 🙏🏻 Вернее поняла , что в них нет ничего страшного , если срыв раз в месяц , действительно … если я месяц держу 1200 кк и один раз наедаю на 3000 , а утром вновь 1200 и вновь на месяц , то все 👌 и мне стало легче и я поняла что можно и день рожденье и праздники нормально отмечать и не корить . Конечно если сорвался и на утро не можешь и нужно вновь конфетку , печеньку , то лучше найти такой каллораж при котором будет насыщение . Либо продукты , которые будут удовлетворять . Это огромная самостоятельная работа , где важно прислушиваться к своим ощущениям , как реагирует организм , какие эмоции получается от приёма пищи . Мне помогает ещё сервировка и фотографирование
13 jan 24 por membro: евгения гофман
|
Согласна пришлось самой разбираться и с питанием, со срывами. И подбирать индивидуально под себя. Сейчас много всего на рынке, есть из чего выбрать.
13 jan 24 por membro: natunya1455
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de евгения гофман
|