|
Две недели я не считаю особо, кушаю торт, картофель запечённый, шашлык из свинины, суши 🙈 да что я только не кушала и знаете , даже если 15 дней из 365 в год вы покушаете, поверьте лишних 15-20 кг набрать нереально.Традиции и КУЛЬТУРА застолья с детства👌
|
1071 kcal
|
Gord: 52,86g | Prot: 71,84g | Carbs: 75,58g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо. Almoço: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Kultlab Protein Pie Взрывной Шоколад, Мандарины. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смешанные Орехи. Lanches/Outros: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мандарины. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
Абсолютно тот же комплект,плюс КФС и Вкусно и точка,пиво и виски. Не заморачивалась,не похудела но и не набрала🙂🎉
08 jan 24 por membro: lisa 2023
|
Снова в строю уже третий день 😁🥬🥒🥦🥕🍅🍳🍗🥩
08 jan 24 por membro: lisa 2023
|
08 jan 24 por membro: Polinaaa_98
|
не правда, если сидеть на сильном дефиците калорий, все вернётся,еще и больше ...
08 jan 24 por membro: natunya1455
|
08 jan 24 por membro: kvarcheliya irms
|
Золотые слова! Пойду, покушаю 🤗😊
08 jan 24 por membro: Ясно-солнышко
|
Natunya1455 за 15 дней в году ? 🤔🤔 очень интересно как 🙈 если вы 350 дней на дефиците , и всего 15 дней при этом они могут быть разбросаны , мне прям интересно как можете набрать 20 кг 🤔 отеки на 5-6 кг я славливаю , но они уходят через 1,5 недели контроля ;)
08 jan 24 por membro: евгения гофман
|
Очень просто. У каждого разный организм, это вы не толстеете , а я лично набираю ещё как.
08 jan 24 por membro: natunya1455
|
natunya1455 Очень вас понимаю!У меня мама набирает ооочень быстро,так и называе,булочку понюхала и всё+5 Так что да,всё очень индивидуально 🤷
08 jan 24 por membro: lisa 2023
|
евгения гофман, ну быть 350 дней на дефиците-это прямой путь двинуть коней.
08 jan 24 por membro: Фист@шк@
|
Фист@шк@ пока вроде ещё не двинула ;) то что для одного дефицит для другого может быть профицит ;)😉
09 jan 24 por membro: евгения гофман
|
Круглый год в одном дефиците?! Бедный организм. Либо вы себе и нам врете и у вас периодически поддержка идет. Либо у вас вес в критической точке. Ну либо на вас единственную не действуют законы физиологии.
09 jan 24 por membro: Фист@шк@
|
чтоб набрать вес это надо долго и упорно переедать
09 jan 24 por membro: spoookyspider
|
Тоже две недели ем торты и конфеты, вес такой же как и был
09 jan 24 por membro: st@sya_🥑
|
Настюша1991 у меня не такой же ;) отекла на 4,5 кг . Но сейчас вошла в режим полностью и вес вернётся ;) на это год большие цели ;)
09 jan 24 por membro: евгения гофман
|
Жень,давно на тебя подписана, хотела спросить, ты не пробовала интервальное голодание? Щадящее-12/12, 10/14, 8/6?
Я сейчас 10/14 пробую) перешла наконец на 3 разовое питание, не считала калории 2 недели как, ела очень не Пп, и вес не поднялся. Может и тебе бы помогло?
09 jan 24 por membro: st@sya_🥑
|
Насть , давно пробовала , действенно , но месяц выдержала и перешла на 4 разовое питание и подсчёт бжу ;)
09 jan 24 por membro: евгения гофман
|
Блин, вот у меня получалось придерживаться, но после тренировки, когда все едят сидят-это трудно пока что😂
09 jan 24 por membro: st@sya_🥑
|
10 jan 24 por membro: natunya1455
|
natunya1455 я знаю что такое склонность к полноте , это когда родная тетя 145/155 кг, сёстры двоюродные такие же . И я при коловращения в 1600-1800 набираю вес . И все мне доказывают что 1200 очень мало и жить и тренироваться не реально . И я на протяжении 13 лет уже доказываю самой себе обратное . Я не согласна быть как мама под 100 кг . И только строгое питание . Но повторюсь , раз в год за 15 дней я не растолстела на 20 кг . И не надо гневить природу . На сколько бы я чекнутой не была в гости и на праздники с контейнерами не хожу . Спокойно кушаю , зная что завтра и остальные дни я всегда в режиме 👌
10 jan 24 por membro: евгения гофман
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de евгения гофман
|