|
Tamamen şımarıklık! Hafta Ort.1930kcal Hedef 2125kcal Üstelik sodyum, potasyumu geçmiş hedef yarısıydı... 🙈 Şeker hedefi aşıldı, yağ çok aşıldı. Yıla böyle bir giriş..
|
2127 kcal
|
Gord: 82,55g | Prot: 77,79g | Carbs: 274,39g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Mandalina, Elmalı Turta, Tereyağlı Simit. Almoço: Tavuk But, Humus, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Muzz, Lor Peyniri, Salçalı Makarna. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|