|
Hallo fs. Udah mau setahun gk buka akun😁 Udah mau hampir 2 tahun gk pernah defcal lagi. Dari bb terakhir 78 kg sekarang malah jadi 106 kg. Penyebab nya karena punya kerjaan yg hactic bgt sampe susah bgt buat defcal apalagi olahraga. Sedih bgt sebenernya😭
|
1043 kcal
|
Gord: 35,50g | Prot: 52,36g | Carbs: 124,93g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Almoço: Telur Goreng, Sosis Ayam, Nasi Merah. mais...
|
|
 Comentários
sama😭😭 2thn males defkal males workout dr 86 jd 74 trus sibuk kerja sekarang 84😭😭 start today mulai defkal lg yok bisa yok
08 jan 24 por membro: Isnaenisofy18
|
Dulu saya pernah kaya gini waktu covid dri setahun enggk defkal akhir nya bb saya naik drastis dri 45 ke 58kg untung saya cepet tobat saya mutusin untuk intermitten fasting 6bln 15kg skrg 43
08 jan 24 por membro: HAPPYJK
|
08 jan 24 por membro: andariuya
|
08 jan 24 por membro: handa.srianda
|
Sama aku juga gitu, balik lagi ke berat awal
08 jan 24 por membro: Anisyah26
|
Warga fs masih supportive kek dulu huhu jadi terharu. Pokoknya semangat buat kita semua🫶🫶
08 jan 24 por membro: Ripan Nanda Alarik
|
08 jan 24 por membro: si 75
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ripan Nanda Alarik
|