Jornal de Ripan Nanda Alarik, 07 jan 24

Perfil de Ripan Nanda Alarik | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Hallo fs. Udah mau setahun gk buka akun😁
Udah mau hampir 2 tahun gk pernah defcal lagi. Dari bb terakhir 78 kg sekarang malah jadi 106 kg. Penyebab nya karena punya kerjaan yg hactic bgt sampe susah bgt buat defcal apalagi olahraga. Sedih bgt sebenernya😭

Visualizar Calendário de Dieta, 07 janeiro 2024:

1043 kcal

Gord: 35,50g | Prot: 52,36g | Carbs: 124,93g. Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat. Almoço: Telur Goreng, Sosis Ayam, Nasi Merah. mais...

80 Apoiadores Apoio

1 a 20 de 27

Comentários

semangat kak.. aku juga baru mau mulai lagi setelah setaun

07 jan 24 por membro: sendakr7

Semangat kak, ayooo mulai lg. Back on track, klo smakin nambah nnt smakin malas buat nurunin. Semangatttt

07 jan 24 por membro: maratiwulan

mumpung masih januari, ayo kita mulai lagiiiii

07 jan 24 por membro: Aurantiasya B

aku 1 tahun naik 13 kilo, yok semangatt harus mulai lagi nihh

07 jan 24 por membro: Annisa..

sama, aku juga sejak 3 tahun g buka fs naik jd 67kg karena hamil melahirkan anak ke 3... mana sempet atur makan dan olahraga. tp mulai semangat lg benerin diri lg. selfcare lg

07 jan 24 por membro: Dindhass

❤️

07 jan 24 por membro: GO47GO47

Semangat mas kita sama... Aku dari 78 naik 118 karena kerjaan... 2024 semangat pasti bisa.

07 jan 24 por membro: Aisyah_Humairah

yuk kak semangat kita mulai kembali!! challenge desember 2024 bisa berubah lagi😁

07 jan 24 por membro: riski.oktavian

akupun kak.. sempet turun dari 67-57 tapi abis tercapai malah keenakan.. bismillah sekarang kita mulai lagi yuukk.. semangat temen-temen FS semua ❤

07 jan 24 por membro: kanialara

Semangat... Pasti Bisa...

07 jan 24 por membro: Hermin Prasetyaningsih

Semangat kak aku jg sama 🥹

07 jan 24 por membro: rhaenyra_

semangatt..aku juga gtuu sekarang hbis melahirkan 80 kg.. merasa badan lebih berat pdahal dlunya cman 50 an aja

07 jan 24 por membro: sitiaisyahGemoy

semangat, aku juga baru mulai kembali habis vakum ngak defkal setahun

07 jan 24 por membro: D.Orange

sama aku juga huhu

07 jan 24 por membro: humancute20

sama sejak kerja berat selalu naik susah ngatur olah raga dan pola makan

07 jan 24 por membro: ruxz00

semangat, aku juga baru defcal selama 3 tahun wkwkwk

07 jan 24 por membro: hartikaningsih

back on track lagi yuk kak... tetep semangat!

07 jan 24 por membro: zhanzhan91

sama persis kayak aku Mas.. ayo mulai lagi.. aku dulu 98kg turun ke 76kg. lupa diri 2 tahun naik lagi di 93 kg sebulan lalu. kemarin banget baru nimbang udah turun lagi ,sebulan defisit dan atur makan sekarang 85 kg wkwkwkw

07 jan 24 por membro: ageng andikaa

semangat ya bangg

07 jan 24 por membro: Aciko65

semangat abaaaaaang🌻

08 jan 24 por membro: karaeni

Seguinte>>


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Ripan Nanda Alarik

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Ripan Nanda Alarik, 07 jan 24

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Ripan Nanda Alarik