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澳洲嫩肩牛排 厚度約1.5cm 泡5%鹽水(5克鹽巴：100ml水) 三小時 燒烤模式 8分鐘後翻面 之後4分 肉質嫩 不柴 水分滲出較少👍👍
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1269 kcal
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Gord: 31,05g | Prot: 76,40g | Carbs: 170,36g.
Café da Manhã: 飯, 雞胸肉. Almoço: 福來 特濃牛奶麵包, 蔥油餅, 紅龍 牛肉捲. Jantar: 日正 寬粉絲, 皇帝豆, 高麗菜, 原來是洋蔥 澳洲嫩肩牛-黑胡椒, 木瓜, 紅龍 牛肉捲. mais...
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