|
Ну что ж. Похудение попытка 352, дубль 1.
Проснулась отекшая, неповоротливая мадам. Посмотрела в зеркало - второй подбородок уже не уходит, не спрячешь) на данном этапе решено ограничить сладкое, уменьшить порции, вернуться к подсчету калорий. Хотя бы примерно подсчитывать, добросовестно считать нет времени( Всем позитивного настроя и найти для себя что-то полезное и радостное в этом дне😁
|
1850 kcal
|
Gord: 96,50g | Prot: 95,19g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Избенка Бри, Дядя Ваня Горох Консервированный , Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Глобус Яйцо С1. Almoço: ВкусВилл Капсы, Aroy-D Чили Паста , Дядя Ваня Горох Консервированный , Макфа Спагетти Отварные, Минская Марка Сметана 15%, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Щи с Курицей. Jantar: Martini Asti, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
|
 Comentários
Привет! Поздравляю Вас с праздником и Рождеством. Поддерживаю Вас в мотивах наладить питание. Это задача на всю жизнь почти для каждого из нас, независимо от возраста, генетики, здоровья. Если верно сформулировать цель, то она лучше будет звучать не как «похудеть», а как наладить процесс питания. (Это целый комплекс) кстати, очень интересный и творческий процесс. Начинать надо с доброты к себе, поддержки себя. И не перекладывать на свою внешность ответственность за все сферы в жизни . 🙏🏻
07 jan 24 por membro: iri2063pos
|
Очень люблю всякие подсчеты, в том числе калорий, только не в случае, когда готовлю не я. Советую Вам попробовать интервальное голодание. И если Вам сложно, начните с 12/12, потом 10/14 и т.д. По началу я откладывала еду, которую захотела в «голодное окно» на завтра. Со временем «завтра» уже не хотелось. А сейчас вообще пропало понятие «любимые продукты» лучше воды попить.
07 jan 24 por membro: shery84
|
С Рождеством))) Попытка 352 это прям про меня😂
07 jan 24 por membro: Наташа_Г
|
Привет, с наступившими праздниками!я тоже все никак не дойду до нужной мне цифры в 55 кг, уже сколько лет...надеюсь, что в этом году все получится. Желаю вам и себе исполнения задуманного 🙂
07 jan 24 por membro: AntiNat
|
Норм, это удачная попытка, главное не сдаваться больше и не начинать с начала, даже если будет срыв, а продолжать дальше.
07 jan 24 por membro: котик эн плэй
|
это как про меня😅😅 только у меня за последние 10 лет это наверное 1352 попытка😅😅 сейчас снова начала считать калории, чтоб вернуться в тот вес) удачи вам, все получится! пусть путь будет интересным и вдохновляющим!
07 jan 24 por membro: AlinaAVP
|
Почему добросовестно считать не времени??? 5 мин в день у меня выходит за запись всей еды🙄
27 jan 24 por membro: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DuStr1
|