|
вес снова встал. ,,выглянули,, 94кг и снова ,,качели,, плюс3/минус2. попробую убрать гречку, без неё было лучше. жаль что ельзя есть фасольку из своих запасов, инжир тоже нельзя , засох наверное весь , калины мешок в морозилке и тоже нельзя. овощи надо класть полтарелки на каждый приём пищи , а что класть если нихрена нельзя? помидоры нельзя , перец болгарский нельзя , капусту и то типа нельзя. надо придумать чего завтра есть будем.
|
2238 kcal
|
Gord: 103,24g | Prot: 142,81g | Carbs: 196,74g.
Almoço: Салат из Капусты, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная, Подсолнечное Масло, Каждый День Вишня Замороженная. Jantar: Каждый День Вишня Замороженная, Курица Вареная, Картошка Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Капусты. Lanches/Outros: Don Semi Ядра Подсолнечника. mais...
|
|