|
Menu omad ku hri ini , 420 kkal , with 60g protein. bbrp hri ini mau skip nasi , perkarboan ,krna kmren udh bablas bgt 😅
|
573 kcal
|
Gord: 19,39g | Prot: 75,00g | Carbs: 31,21g.
Jantar: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Sawi Putih, Jamur Enoki, Udang, Adabi Tom Yam, Tahu. mais...
|
|
 Comentários
maaf kak saya pemula, baru gabung. omad itu apa kak?
06 jan 24 por membro: mamaziel
|
06 jan 24 por membro: karinacyciliaputri
|
Omad singkatan one meal a day kakak , jdi cuma sekali makan aj dlm 24 jam, lebih ny mnum air putih aj..
06 jan 24 por membro: shaanana
|
menu ringan tapi kenyanh
siiipppp👍👍
06 jan 24 por membro: valevita.aa
|
@karinacyciliaputri udah dijelaskan kak
06 jan 24 por membro: aulfzka23
|
06 jan 24 por membro: bungaanugerah43
|
06 jan 24 por membro: maharaniputriayu
|
@bungaanugerah43 abis mkn ini aku mkan taro ukuran kecil it, biasa untuk ngemil aku jatah in pling bnyk 200kkal perhari
@maharaniputriayu ga kok, aku omad sesekali aj ya, ini krna kmrn ny udh over mkn, jdi buat nyeimbngin aj, biasa ny aku if 18:6
06 jan 24 por membro: shaanana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shaanana
|