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post fiestas de fin de año
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90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 39,63g | Carbs: 156,85g.
Café da Manhã: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Merkat Aceite Vegetal, Huevo, Pan Amasado. Almoço: Carne Asada, Knorr Puré de Papas. Jantar: Soprole Jugo de Piña , Hallulla, Merkat Aceite Vegetal, Traverso Jugo de Limón, Lechuga, Hellmann's Mayonesa, Carne Asada. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de piteroso
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