|
неделя без силовых. давненько такого не было.
|
2242 kcal
|
Gord: 62,08g | Prot: 157,00g | Carbs: 262,08g.
Café da Manhã: Селяночка Хлеб Дарницкий, Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. Almoço: Котлета Домашняя, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake. Jantar: Селяночка Хлеб Дарницкий, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Голден Яблоко, Болгарский Перец, Лук, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lanches/Outros: Bonvida Зефир Бело-Розовый. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
05 jan 24 por membro: Анчоус12
|
Крепкая такая, вот уж точно с кем я бы в горы полез 👍
05 jan 24 por membro: ЖироБорец
|
ЖироБорец, я слишком много ем для пешего туриста, меня в горах хрен прокормишь😁
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
05 jan 24 por membro: Alex4pik
|
05 jan 24 por membro: Gi@nni78
|
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
Если чей то комментарий удалила, пока чистила спам, простите пожалуйста🙈
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
По-моему стало ещё лучше 😊
|
05 jan 24 por membro: alevtinar1972
|
05 jan 24 por membro: @Мару1990
|
Для хорошо тренированного человека неделя без тренировок практически никак не отразится. Если это отдых, конечно, а не болезнь.
Настя, надеюсь у тебя первый вариант - отдыхаешь, набираешься сил и... как рванешь! 💪🏻💪🏻💪🏻
05 jan 24 por membro: Надин Через тернии
|
05 jan 24 por membro: Надин Через тернии
|
Ну вот красота из красот! 🔥🔥🔥
05 jan 24 por membro: ylain
|
Дигги, ну главное чтоб хуже не стало😊я как дурочка сильно похудела за праздники - и аппетит снизился без тренировок, и лыжи по несколько часов в день добавили расход.
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
Надин, спасибо. Я знаю, что ничего страшного не случится. Но мне почему-то передышка никогда не помогала больше поднимать. Поэтому стараюсь паузы не делать.
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
05 jan 24 por membro: nancy ya
|
Понимаю тебя, мне отдых от тренировок поначалу снижает веса и скорость, и это не радует, но через пару тренировок всё начинает летать) В этот раз после болезни (это ж не отдых к сожалению) дольше восстанавливаюсь, это "давит на голову" - ну когда я выйду на уже взятые результаты 🤔.
06 jan 24 por membro: Надин Через тернии
|
Надин, мне это тоже башку сверлит. Помогает, когда вспоминаешь, что you are only as good as your last lift. Твои прежние результаты- не твои навсегда. Твое - то что ты поднял сегодня. Так и живем
06 jan 24 por membro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|