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Jeden Tag eine kleine Sporteinheit funktioniert schon mal.
Langsame Reduzierung der Mahlzeitenmenge funktioniert auch.
Verzicht auf übermäßigen Zuckerkonsum ist im Anfangsstadium.
Wieder bis zu zwei Liter Wasser trinken ist auch beinahe erreicht.
Langsam aber stetig arbeite ich mich vor.
Hoffe eure ersten Tage im Jahr 2024 sind ebenso erfolgreich ☺️
Liebe Grüße
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1301 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 59,98g | Carbs: 108,14g.
Café da Manhã: Brötchen, Milbona Butterkäse. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mago Topfwurst Frische Blutwurst. Jantar: McDonald's 6 Chicken McNuggets, McDonald's McChicken Classic. mais...
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