Schade, so geht es nicht weiter. Täglich weniger ist nur in den ersten Tagen möglich. Mal sehen wie lange ich klar komme 😅
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95 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 75,15g | Carbs: 188,62g.
Café da Manhã: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln. Jantar: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Tilsiter. Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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