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15.10.15
F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
Letzter Arbeitstag und dann zwei Wochen Urlaub!☺
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 49,04g | Prot: 78,32g | Carbs: 370,56g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Berida Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Babykarotten. Jantar: Berida Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Feigen, Kiwi, Banane, Birnen, Apfel. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen, schönen Tag, ich sag mal für ein paar Stunden gute Nacht.
14 out 15 por membro: Batumi
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15 out 15 por membro: marcothebrain
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15 out 15 por membro: Batumi
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Wo geht es eigentlich hin, Everlost? 🌞
15 out 15 por membro: Viviace
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Ach genau...das wollt ich auch gefragt haben...also wohin des Wegs?
15 out 15 por membro: Metalmaus123
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Zuerst nach Nienburg (Nähe Hannover), anschließend morgen nach Berlin und dort bin ich erst mal knapp eine Woche. 😃👍
15 out 15 por membro: Everlost
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15 out 15 por membro: tabby235
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Na dann einen schönen, erholsamen Urlaub. Viel Spass bei allem was du so machst.
15 out 15 por membro: Bärle47
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Viel Spaß, Everlost - Berlin macht immer mal wieder Laune 🌞
15 out 15 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Everlost
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