Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 52,38g | Prot: 57,76g | Carbs: 109,41g.
Café da Manhã: Kaşarlı Tost, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Turp, Soğanlar, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Toz Şeker, Dr. Oetker Kakao , Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu. Jantar: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Nohut, Mevsim Salata. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thutik
|