En fundering på detta med fasta...kan det vara bättre ned 2 dagar varje vecka, samt äta mindre under veckan...än att köra en riktig långfasta? Jag bara undrar...
03 jan 24 por membro: Ultramannen
|
Ultramannen, förmodligen hade det varit bättre för att man skulle ha mer ork utmed dagarna då. 😃
Jag personligen har dock riktigt svårt att kontrollera mig själv när det kommer till att minska mängden mat man äter. Har väldigt lätt för att överäta. Endast därför jag vill på sätt och vis reset:a kroppen lite och rensa den från allt. Ska försöka fixa min relation med mat efter långtidsfastan och äta mer balanserat och i rätt mängd. 😊
03 jan 24 por membro: Intryck
|
Intresant. Ja, reseta kroppen lär du göra. Det känns ganska brutalt att göra så, även om det funkar. Är det möjligt att du kan göra annat eller har du fastnat i tanken att detta är bra? Jag tycker att fastan är lite väl lång. Om du har lätt för att överäta, och gör det också, är det intressant att di känner att du kan hantera ditt ätande efter så lång fasta. Finns det alternativ du kan tänka dig att överväga? Vill du ens ha tips? Jag kanske klampar på och ska genast sluta med det då.
03 jan 24 por membro: Ultramannen
|
Du får gärna komma med tips 😊
03 jan 24 por membro: Intryck
|
Jag har en liten fundering. Varför tänker du ha mjölk i kaffet? Har du haft det när du fastat tidigare?
04 jan 24 por membro: anna_jyre
|
Har haft det när jag fastat tidigare, därför jag kallar det en dirty fasta. 😊 Anledning till mjölken i kaffet är endast för att jag finner kaffe odrickbart utan mjölk 😅 Och vill fortsätta åtminstone dricka kaffe för att hålla energinivåerna någorlunda uppe på jobbet. ✨️
04 jan 24 por membro: Intryck
|
Glömde skriva att jag även hade mjölk i kaffet förra gången jag körde en långtidsfasta. Visst, det kanske sinkar resultatet något, men gick ner 16.5 kg på mindre än en månad och anser det ändå vara bra resultat. ✨️
04 jan 24 por membro: Intryck
|
Wow! Det är en imponerande insats. Precis som du säger så kan det påverka men jag tänker snarare vad det gör i kroppen ur sug/hunger perspektivet. Vad tar du för tillskott? Magnesium, kalcium och mineral-salt?
04 jan 24 por membro: anna_jyre
|
Jag personligen tycker inte att mjölken påverkar något ur hunger perspektivet. Däremot tycker jag att zero läsk/energidryck (som jag också dricker under fastor) gör att man känner sig hungrigare och mer sötsugen mot kvällen än under de dagar man skippar att dricka det.
Tar Topformulas "Kvinna" multivitaminer. ☺️
04 jan 24 por membro: Intryck
|
Jag har försökt skicka dig ett PM.
04 jan 24 por membro: anna_jyre
|
Såg inte det förrän nu. Kommer att svara på PM:et imorgon. ✨️ Ska precis gå och lägga mig nu. ☺️
04 jan 24 por membro: Intryck
|