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Moin zusammen …
Neues Jahr neuer Anfang ….
Gute Vorsätze habe ich eigentlich nicht, wollte aber das neue Jahr nutzen und dann doch was bei der Ernährung umzustellen.
Fange ich mal an …
Alkohol 🍺 wird komplett weggelassen…
Raffinierter Zucker wird vermieden …
Mache einen großen Bogen um Softdrinks
Fange mit Intervall Fasten an… 9:00-19:00 … also 10/14 so habe ich auch auf der Firma die Schichten ( Pausen) abgedeckt und muss nicht zusehen wenn andere essen …
2024 steht im Zeichen der Bewegung… mehr Schritte, mehr draußen !!!
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2003 kcal
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Gord: 108,35g | Prot: 91,04g | Carbs: 163,16g.
Café da Manhã: Globus Fleischwurst, Gut & Günstig Gouda Jung, Grafschafter Butter Toast. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Gut & Günstig Back Camembert . mais...
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