Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 78,43g | Prot: 72,55g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Schmitz Blutwurst im Ring, Mischkornbrot. Jantar: Milbona Creme Leicht Kräuter, Recla Südtiroler Speck, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck, Tante Fanny Frischer Dinkel-Flammkuchenteig. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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