Forco total depois deste fds!
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 72,16g | Carbs: 14,10g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Antarctica Guarana Zero, Molho Vinagrete, Alface, Pernil Assado. Jantar: Linea Gelatina de Morango. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco, Linea Adoçante Líquido. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nájela
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