Jornal de belcdias, 02 jan 24

Começando uma dieta low carb.

100g de linguiça caseira de pernil.
5 ovos de codorna.
1 tomate médio.
1/2 cebola.
Sal e pimenta.

---

748 kcal

Gord: 47,04g | Prot: 42,59g | Carbs: 42,02g.   Café da Manhã: Café, Leite Integral. Almoço: Banha de Porco , Cebola Roxa, Tomates, Maranata Ovos de Codorna em Conserva, Frimesa Linguiça de Pernil . Jantar: Pêra Portuguesa. Lanches/Outros: Frimesa Linguiça de Pernil , Café, Leite Integral. mais...

2127 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...