|
новый год. не встретила я с семерочкой. но, наверное, не сильно то и хотела. в октябре , когда решила худеть, я и не думала, что это меня затянет. ведь обычно все быстро кончалось. и вот за 3 месяца минус 9 кг и 2 размера. с 52 до 48. вещи мне большие, покупаю по маленькую новые. Появились новые привычки. с собой бутылочка воды. 10 минут в день физическая активность. да последний месяц бьюсь в пределах 81 кг. но радует , что за новый год не набрала.. Я понимаю, что впереди ещё 5 дней. но пока и не хочется.
|
1505 kcal
|
Gord: 80,37g | Prot: 85,13g | Carbs: 112,57g.
Café da Manhã: Русское Море Сёмга Малосоленая, Сыр Чеддер, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Чеддер, Семга Слабосоленая. Jantar: Джон Джоли Долма с Говядиной и Свининой. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|