Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
|
44 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 128,46g | Carbs: 80,06g.
Almoço: Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Putih Bubuk, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng. Lanches/Outros: Salad Buah, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kebab, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 42 minutos, Ler - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 56 minutos. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitayenia27
|