Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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76,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Gord: 72,15g | Prot: 178,76g | Carbs: 275,60g.
Café da Manhã: Jus-Rol Croissants, Morrisons NuMe Dairy Cream, Morrisons Strawberries, Morrisons NuMe Fat Free Natural Yogurt, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Nando's Double Chicken Breast Fillet Burger, Nando's Chicken Butterfly, Nando's Chips (Regular), Nando's Spicy Rice (Regular). Jantar: Young's Chunky Fish Fillets. Lanches/Outros: Wall's Big Bite Vanilla & Strawberry, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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