Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4010 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 384,80g | Carbs: 367,88g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Auchan Thon Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Myprotein Avoine Instantanée, Panzani Penne Rigate. Jantar: Lustucru Torsettes au Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Tomates, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Butternut. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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