Всем добрейшего предновогоднего утра ❄ Сегодня ровно 2 месяца как я на ФС и фильтрую поглощаемые калории. Прощайте мои первые минус 10 кг.! Даже не верится что смогла за такой короткий срок, при том без сильных ограничений в питании. Не ставлю цель худеть как можно быстрее, меняю своё отношение к еде и своему здоровью! Жаль не сделала фото до, не очень то верила что получится сбросить. Поищу что есть из старых фото, может получится выложить сравнение. Сегодня будет насыщенный, в плане готовки день 😇 размороженный гусь поджидает ✌ Всем продуктивного дня, отличного настроения, покоя в доме и радости в душе 😘
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 72,88g | Prot: 74,46g | Carbs: 180,90g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Almoço: Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Салат Оливье, Белый Хлеб, Котлета Говяжья. Lanches/Outros: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|