Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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77,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 74,11g | Prot: 64,35g | Carbs: 125,38g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Yumurta Omleti. Almoço: Kavun (Kokulu Kavun), Domatesli Etsiz Spagetti, Etli Taze Fasulye, Düğün Çorbası. Jantar: Çoban Salatası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sulu Köfte. Lanches/Outros: Sek Günlük Süt, Ülker Fındıklı Çikolata. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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