Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 57,81g | Prot: 101,98g | Carbs: 192,37g.
Café da Manhã: Горячий Шоколад Фитпарад, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Almoço: Елизавета Хлебцы Вафельные, Bell Plantation PB2 Chocolate, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Now Omega-3, Кролик. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Красное Яблоко. mais...
|
|
1485 kcal
|
Exercício:
Max OUT Pouwer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|