Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 31,41g | Prot: 66,38g | Carbs: 232,40g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Weizenbrötchen, Frikadelle. Jantar: Lidl Brezel. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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