Jornal de adeliasascita, 29 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023

74,2 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 dezembro 2023:

1996 kcal

Gord: 90,17g | Prot: 91,72g | Carbs: 204,55g. Almoço: Klean Bowl Salmon Mentai, Nugteta Dimsum Jamur. Jantar: McDonald's McSpicy Chicken Burger. Lanches/Outros: Avocado. mais...

1941 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 5 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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