Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 32,71g | Prot: 53,03g | Carbs: 150,53g.
Café da Manhã: Hati Ayam, Ampela, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Terong Balado, Nasi Putih. Almoço: Bakmi. Jantar: Regal Marie, Energen Energen Rasa Vanila. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gentayanti
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