Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 97,10g | Carbs: 221,66g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella. Almoço: Abóbora Refogada, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce. Jantar: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Lanches/Outros: Max Titanium L-Glutamina, Banana, Max Titanium Creatina , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid346
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