|
體脂23.4⬇️肌肉36.8⬆️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中午：蕃茄義大利麵、雞蛋、洋蔥、豬里肌肉
晚餐：海鮮湯、一夜干½🤚、巧克力餅乾*3
水量3000
|
51 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Gord: 125,81g | Prot: 116,33g | Carbs: 139,00g.
Café da Manhã: 御料小館 滷肉飯, 紅燒豆腐, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 泡菜, 炸臭豆腐. Jantar: 芭樂, 貢丸, 茼蒿, 虱目魚丸, 全聯 豬里肌肉片. Lanches/Outros: 嘉康利 膠原蛋白, 煎雞蛋, 拿坡里 烤雞腿, 啤酒. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|