Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 30,32g | Prot: 91,40g | Carbs: 198,19g.
Café da Manhã: Oatside Oatmilk, Putih Telur Matang, Nescafe Classic. Almoço: Nasi Merah, Toge Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Subway 6” Steak & Cheese. Lanches/Outros: Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Cilok, Sempol. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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