Meus Deus só foi 3 dias de comida a vontade,mais 3kg no bucho
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80,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 46,89g | Carbs: 113,79g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Aurora Linguiça Churrasco, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Jiló Cozido, Salada de Folhas, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Mel (30g). mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação superior moderado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jorge terra
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