|
Я люблю цифры, анализируем
Изначально 107
1 месяц - 6 кг (101кг)
2 месяц -3,7 (97,3кг)
3 месяц - 4,8 (92,5кг)
4 месяц - 2,9 (89,6кг)
5 месяц - 3,6 (86кг)
6 месяц - 3,5 (82,5кг)
7 месяц - 3,3 (79,2кг)
8 месяц - 2,4 (76,8кг)
9 месяц - пока минус 2 кг ровно)
|
1743 kcal
|
Gord: 60,17g | Prot: 90,51g | Carbs: 219,28g.
Café da Manhã: One Price Coffee Латте Печеное Яблоко-Карамель, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Рисовые оладьи с тыквой и клюквой. Almoço: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Каравай Хлеб Столовый, Щи. Jantar: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Куриные котлеты, Замороженная Вишня, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Каждый День Зефир Ванильный, Мандарины, Kidday Вздорное Яблоко. mais...
|
|