|
|
1743 kcal
|
Gord: 60,17g | Prot: 90,51g | Carbs: 219,28g.
Café da Manhã: One Price Coffee Латте Печеное Яблоко-Карамель, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Рисовые оладьи с тыквой и клюквой. Almoço: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Каравай Хлеб Столовый, Щи. Jantar: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Куриные котлеты, Замороженная Вишня, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Каждый День Зефир Ванильный, Мандарины, Kidday Вздорное Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
27 dez 23 por membro: allaskvortsova1975
|
Вот она машина времени) преображение невозможно не заметить)
30 dez 23 por membro: cirt
|
Подскажите, как вы питались?? Бывали ли слабости??
07 fev 24 por membro: Любовь9090
|
Любовь, я питаюсь сбалансированно, в пределах дневной калорийности, держу соотношение бжу 30/30/40%
Слабости и вкусности ем каждый день, чтобы не было желания уйти в загул)
07 fev 24 por membro: Кристина20081991
|
За месяц -6кг-это как? Поделитесь пожалуйста 🙏. Вы большая молодец, я уже год на 72🤦
07 fev 24 por membro: lilito4ka26
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кристина20081991
|