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體脂23.5⬇️肌肉36.5⏸️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中午：肉骨茶泡麵、豬里肌肉片、雞蛋
晚餐：大豆+雪克、啤酒*4、炸物、水餃、烤魷魚、滷味小拼（跳舞聖誕趴）
水量2500
Ps.原來唱歌消耗熱量更大🤣
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50,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 98,86g | Prot: 136,97g | Carbs: 146,25g.
Café da Manhã: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 滷蛋, 白飯, 全聯 客家小炒豆干, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（原味雞腿）, 炒高麗菜. Jantar: 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, 炒菠菜, 原味時代 糖醋雞丁, 紅燒豆腐, 番茄炒蛋, 煎雞蛋. Lanches/Outros: 蒙恩聽障烘焙坊 巧克力杏仁餅乾, 味王 紫菜湯, 雞蛋. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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