|
Вес стоит на месте, ну чуть скачет, а объёмы уходят понемножку. Интересно.
И да, верх бёдер похудел и выступили жопные уши. Это капец... Придётся искать комплекс управлений не на брюшко, а на них. Ибо нефиг!
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 44,4 kg.
Ainda faltam: 39,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 68,07g | Prot: 54,39g | Carbs: 216,74g.
Café da Manhã: Коломенское Батон с Отрубями, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Салат Оливье, Лидский Квас Хлебный. mais...
|
|
2839 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|