Jornal de irina_kuklova, 26 dez 23

Kurz vor den Feiertagen eingetroffen 🎉🎉🎉 gar nicht damit gerechnet 🎄🎄🎄 und jetzt schon große Pläne für „Gold“ nächstes Jahr 🤩

2554 kcal Gord: 111,21g | Prot: 116,63g | Carbs: 297,09g.   Café da Manhã: Banane, Honig, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Alpro Hafermilch , Kaffee. Almoço: Alpro Hafermilch , Kaffee, Roi De Trefle Raclette Käse, Baktat Rote Linsen Gekocht. Jantar: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, Ketchup, Mayonnaise, Aldi Pommes Frites, Aldi Bio Veggie-Burger, Schlagsahne, Speiseeis, Bananenbrot, Hans im Glück Latte Macchiato. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, REWE Kaki. mais...
794 kcal Exercício: Correr - 11/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 8 minutos. mais...

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Comentários 
Alle offizielle Triathlon Wettkämpfe des Jahres zählen: mind 4 km schwimmen, 160 km radeln, 40 km laufen. Noch vor einem Jahr wusste ich nicht mal, dass es sowas gibt… 
26 dez 23 por membro: irina_kuklova
Gratuliere dir! 🤩💪🏻👍🏻 
26 dez 23 por membro: Bursche✌🏻
@Bursche danke sehr  
26 dez 23 por membro: irina_kuklova
4 km schwimmen - davor hab ich den größten Respekt....  
26 dez 23 por membro: MenthePip
Super bravooo  
26 dez 23 por membro: mariam.meyer53
herzlichen Glückwunsch Irina, mega starke Leistung 💪💪💪💪, bei mir wäre auch schwimmen mein Entgegner 😅😅😅 an wievielen Wettkämpfen musstest Du für die Silber Auszeichnung teilnehmen und wieviele brauchst Du für Gold? viele Grüße  
26 dez 23 por membro: Angela☆☆
@M3nschenfeind das ist meines Wissens so nicht ganz richtig. Für eine Wertung müssen es einzelne Wettkämpfe im Triathlon sein. Gewertet werden für dieses Abzeichen keine Traings oder Einzelnachweise, sondern nur die Teilnahmen an "offiziellen" Triahlons d.h auch nicht virtuell. Um überhaupt eine Wertung zu erhalten müssen alle 3 Kategorien in einem Wettkampf bedient worden sein. Für eine bestimmte Gesamtsumme an absolvierten Wettkämpfen bekommt man dann Bronze / Silber oder Gold. @Irina bitte um Korrektur fals ich hier falsch informiert bin 😅........ auf jeden Fall ich würde nicht mal nen halben schaffen 🤣💪💪💪 
26 dez 23 por membro: Angela☆☆
Super Leistung 👍💪💪💪 
27 dez 23 por membro: ETOSA
Herzlichen Glückwunsch zu Silber! 
27 dez 23 por membro: B-Rocker
Angela@ für Gold brauch man 8km schwimmen, 320km Rad und 80km laufen. Bei offiziellen Wettkämpfen müssen diese Strecken absolviert werden. 
27 dez 23 por membro: B-Rocker
Dank Dir @B-Rocker....wer lesen kann ist klar im Vorteil, hatte ich nicht gesehen das es da drauf steht 😅.... das ist ja wahnsinn 🤣 noch viel wahnsinniger das es wirklich Menschen gibt die das schaffen 🫣🫣🫣 
27 dez 23 por membro: Angela☆☆
Aber ich muss trotzdem nochmal doof Fragen, reicht dann die Teilnahme an einem Wettkampf pro Jahr (nicht das dass nicht ausreichend wäre😅) oder müssen es mehrere sein?  
27 dez 23 por membro: Angela☆☆
Dann bin ich wahnsinnig 😂😂😂😂 Es müssen mindestens 2 oder gar 3 Wettkämpfe gemacht werden. Kannst es ja aus rechnen. Langdistanz 3,8km schwimmen 180km Rad 42,2 laufen Mitteldistanz 1,9km 90km 21,1 Olympische Distanz 1,5km 40km 10km Sprint 750m 20km 5km Aber die Distanzen sind variabel und können abweichen. Oben genannt sind die „Normalen“ Bei Volksdistanz ist das schwimmen oft zw. 300-500m. Die PTO hat zb das 100km Format: 2km 80km 18km 🤗 
27 dez 23 por membro: B-Rocker
Das ist interessant - ich dachte, das passiert dann alles hintereinander am selben Tag. 🫣 Radfahren, laufen, schwimmen... 
27 dez 23 por membro: MenthePip
Vielen lieben Dank für die Erklärung 🤗 immer noch wahnsinnig 🤣 aber ich hoffe Du erkennst in diesem schlecht gewählten Wort meinen tiefsten Respekt für eine solch sportliche Leistung 💪💪💪💪 da können einem schon mal die angemessen Worte fehlen 😜🤗 
27 dez 23 por membro: Angela☆☆
Passiert es doch auch @MenthePip....  
27 dez 23 por membro: Angela☆☆
@ Angela** - Danke!!! :-) Hab eben für nen Moment gedacht, man könnt auch splitten und war ganz verwundert... Geht aber nicht. :-) https://www.triathlondeutschland.de/neu-im-triathlon/tipps-fuer-den-einstieg 
27 dez 23 por membro: MenthePip
Angela@ man kann alles trainieren. 🤗 Und dieser Sport macht einfach Spaß 🤗 Jeder kann teilnehmen. Dass macht es aus. 
27 dez 23 por membro: B-Rocker
@ irina - Darf ich fragen, was für ein Fahrrad (Modell) Du da fährst im Wettkampf? :-) 
27 dez 23 por membro: MenthePip
@MenthePip ich war auch erst ganz irritiert, deshalb die doofen Fragen von mir. 😅 
27 dez 23 por membro: Angela☆☆

     
 

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