Jornal de skøtnikøva, 26 dez 23

хе, а зачем же ещё фоткать? Чтобы не сорваться, ладно, вы не расстраивайтесь сильно, потренируйтесь завтра, но не жалейте, вам же понравилось? Привыкать к такому не стоит, но перед новым годом, можно и побаловать себя, вы ж не пирогов наелись, только не сдавайтесь и у вас всё получится, возможно звучит как отмазка, но если расстроитесь то будет меньше сил на то чтобы продолжить, так что удачи✨😉  

Не расстраивайтесь и не ругайте себя это только навредит . Осознайте ,примите и простите себя за это , но с галочкой что так больше не поступите . И с новыми силами в бой за красивую фигуру 💪 

стало стыдно 😁 ну... зато честно и так мило☺  

Кстати ЧЕСТНОСТЬ в подсчете калорий вообще номер РАЗ . Лучше все видеть в точности до грамма лишнего и осознать , чем саму себя обманывать и забывать , а потом срываться и терять мотивацию  

Почему такой срыв? 

1700 - нормальная калорийность. Нечего стыдиться.  

Спортсменка, я так борюсь с перееданием 😁 по моей логике - если я хочу съесть что-нибудь лишнее, а фоткать лень - значит я это не хочу. У меня с 20-21 года проблема переедания. Могу хорошо поесть, но, например, вспоминаю, что в холодильнике есть лаваш и какое-то запеченное мясо, и было бы вкусно это завернуть с овощами, а если еще придумать какой-нибудь вкусный соус, то вообще бомба будет! Можно сказать, моя проблема - желание съесть все самое вкусное здесь и сейчас. И просто сытость меня не останавливает  

Осьминог, да, согласна. У меня вообще норма 2000, но сейчас, когда я стараюсь есть по голоду, а не по желанию смести все на своем пути, могу и на 1500 поесть так, что больше и не хочется.