Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 76,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 169,19g | Carbs: 308,31g.
Café da Manhã: SSN Whey Refuel, Egg, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, West Nutrition Rice Flour, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Almoço: Apple, Züber Original Fıstık Ezmesi , Honey , Brown Rice Cakes , Skinless Chicken Breast, Miskos Çekme Helva . Jantar: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, SSN Whey Refuel, West Nutrition Rice Flour. Lanches/Outros: Namet Pastırma, Yayla Etli Nohut. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16802838Ege
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