Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3734 kcal
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Gord: 108,05g | Prot: 135,47g | Carbs: 519,58g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Kaki. Almoço: Jever Fun, REWE Kaki. Jantar: REWE Beste Wahl Karottensalat , Sojasoße, REWE Bio Broccoli TK, REWE Chili Bohnen, Abraham Serrano Schinken , REWE Rindfleisch Frikadellen . Lanches/Outros: Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Corona Cero, Isostar Hydrate & Perform, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , PowerBar Powergel Lemon-Lime, Kaffee (Instant-Pulver), DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN EAA, ESN Electrolytes pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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3392 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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