Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 76,80g | Prot: 188,38g | Carbs: 264,07g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), M Savers Porridge Oats, MyProtein Impact Whey Protein (25g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Kit Kat Cookies & Cream, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Chicken & Chorizo Sandwich. Jantar: Veetee Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Icing), Wall's Big Bite Vanilla & Strawberry, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Futebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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