Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Gord: 16,64g | Prot: 49,47g | Carbs: 109,94g.
Café da Manhã: Orangen, DM Bio Kakao Nibs, Mandeln, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, DM Bio Haferkleie mit Keim, Zimt. Almoço: Aldi Brezel, Zwiebeln, Harzer Harzer Roller , Tomaten. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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