|
Практически каждый день с утра я вношу предполагаемую порцию протеина, а к вечеру выбрасываю её из списка с мыслями: в %опу протеин, пойду поем еды ))))
|
1915 kcal
|
Gord: 67,68g | Prot: 126,35g | Carbs: 193,99g.
Café da Manhã: Оладьи на Кефире. Almoço: Сыр Российский, Картофель Фри, Жареная Говядина (Только Постное), Мягкая Белая Булка, Говядина Постная, Фасолевый Суп. Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Lanches/Outros: Миндаль, Чистая Линия Сахарный Рожок, Капучино, Рыбий Жир Лосося. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ларис, глянь в почту. Еда лучче. Слышала, что искуственный прот еще и влияет на рост всяких опухолей
10 out 15 por membro: Snezhenka
|
У меня натуральный ))) Обычный сывороточный. Но всё равно, еда прикольнее.
10 out 15 por membro: Autumn Pearl
|
Открылось, спасибо. По-моему сывороточный это как раз про это - гидролизированный протеин - это ферментированные подробленные до отдельных аминокислот и олигопептидов белковые молекулы. вот этот вредный
10 out 15 por membro: Snezhenka
|
Интересно, почему? Ведь организм с белками делает то же самое – под воздействием ферментов дробит.
10 out 15 por membro: Autumn Pearl
|
ахаха. потому что это материалы нобелевской премии в области медицины вот почему. жаль в сети их нет, поэтому верю человеку лично бывшему на лекции и общавшемуся после :-)
11 out 15 por membro: Snezhenka
|
Я еврейка, меня как то очень жаба душит за несытную воду с химическим привкусом ( если добавки) платить большие деньги )
11 out 15 por membro: Katariq
|
Мне тоже еды хватает, летом был куплен казеин, до конца не израсходован, а добавлять в выпечку жаба душит. Вот сяду на жесткачь и выпью..
11 out 15 por membro: _Gall_
|
Я вот че-то раньше не могла без прота белков добрать. А на безуглеводке привыкла пожирать творог пачками и всё. Казеин терпеть не могу, ну такой же гадкий у него вкус!!!
11 out 15 por membro: Autumn Pearl
|
мне что казеин что сывороточный один хрен, тоже научилась продуктами обходиться, даже в гостях... о! нужно из него батончиков на перекус наделать
11 out 15 por membro: _Gall_
|
Протеин пью редко, стараюсь добирать белки продуктами. Протеином сыт не будешь :) Да он удобен, в условиях когда ты не добираешь белки, но думаю не стоит заменять им полноценный приём пищи :))
11 out 15 por membro: sharipova.nigina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|