|
Подводим итоги 2023 года- минус 27 кг. Вчера был корпоратив 💃🪩🕺, прекрасный повод сделать новые фото, и результат на лицо🫣 Надеюсь в 2024 году 🐲🐉 смогу так же радоваться результату и гордиться собой! С наступающим всех🎄
|
1821 kcal
|
Gord: 73,12g | Prot: 98,50g | Carbs: 196,93g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем. Almoço: Barilla Макароны Вареные, Печень Куриная Жареная. Jantar: Barilla Макароны Вареные , Черкизово Сосиски Баварские с Сыром, Dolce Granto Пармезан 40%. Lanches/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Чай. mais...
|
|
 Comentários
Доброе утро! На левом фото вес наверное примерно 145, на правом сейчас 111кг. Как добилась? Просто дефицит и разгрузочные дни, дефицит начинала с 2100 сейчас уже на 1800-1900. Ну и конечно когда вес стоял, уходила на поддержку и давала расслабиться и себе и организму. Конечно кто то за год достигает больших высот, но у меня так как получилось.🤞
23 dez 23 por membro: _aidik
|
сбросили не только вес, но и возраст! просто супер результат
23 dez 23 por membro: kupryaxina1988
|
24 dez 23 por membro: t_melnikova
|
Молодцы, результат виден, ждем фото через 5-6 месяцев)
24 dez 23 por membro: vataschuk2016
|
Так держать!!!! С Новым годом!!!
03 jan 24 por membro: Yulka-maloy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _aidik
|