|
Послезавтра взвешивание. Стоит ли, вот вопрос. Начинаю сомневаться в себе - вычёркиваю взвешивание на пару недель. Может, стоит и сейчас так сделать.
Вчера впервые начала засматриваться на одежду 54 размера и бюстгальтеры размера С вместо привычного D либо Е.
В большинстве случаев перестала смотреть на своё тело с ненавистью. Теперь превалируют любопытство и научный интерес. Какой я стану? Как всё это будет выглядеть в итоге?
И да, сын вчера впервые во время обнимашек приподнял меня 😅.
|
1612 kcal
|
Gord: 106,55g | Prot: 92,00g | Carbs: 72,45g.
Café da Manhã: Станция Молочная Кефир 1%, Государь Капуста Тушёная с Сосисками, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Почему Вы хотите отложить взвешивание? Можно, конечно, вообще не взвешиваться, а ориентироваться на одежду, но мне взвешивание наоборот уверенности придаёт. У Вас уже хороший результат. Все получится!
23 dez 23 por membro: shery84
|
Я взвешиваюсь каждый день с утра, так мне понятно, как идет процесс, делаю выводы и двигаюсь дальше. Не бойтесь взвешиваться, это помогает дойти до цели.
23 dez 23 por membro: vetochka77
|
Я взвешиваюсь только с 7 по 14 день цикла. Тогда я хотя-бы уверена,что идёт процесс ,а не воду туда сюда гоняю.
23 dez 23 por membro: Kerimma
|
Shery84 и Vetochka77, простите, если написала неправильно, я не очень люблю взвешивание из-за как раз-таки "гоняния воды" туда-обратно. Недавно перед КД взвесилась. Плюс 2,3 кило. Вгоняет в панику и тоску. Умом я понимаю - это вода. Но ум это одно, а паникующее что-то внутри кричит - "Ты разжирела! Посмотри на себя, бегемотище! Ты никогда не похудеешь! "
Откладываю весы и акцентируюсь на питании и упражнениях. Выдерживаю с недельку - становится легче. Намного.
24 dez 23 por membro: Arnarika
|
Arnarika,вы все правильно делаете,на самом деле.Нет никакого смысла взвешиваться каждый день. А ещё, вы умница и у вас все получится!
24 dez 23 por membro: Kerimma
|
Kerimma, спасибо большое! Стараюсь не впадать в крайности и думать головой, хоть и сложно 😅. И да, я понимаю, вес не главное, объёмы и состав тела важнее. Просто на вес пока проще ориентироваться. Да и цель на год я ставила не по объёмам. Выполнила, кстати 😁.
24 dez 23 por membro: Arnarika
|
Arnarika,говорю же ,умница!😊
24 dez 23 por membro: Kerimma
|
Полностью поддерживаю: Вы молодец! Вы воду достаточно пьёте в течении дня? У меня вода задерживается или «гуляет», когда я в течении дня забываю ее пить. Вот сегодня например, поздно вспомнила. Но не пить же теперь 2 литра на ночь 🙇♀️. Да и спать поздно ложусь… Здравствуй привес.
24 dez 23 por membro: shery84
|
Про воду забываю - факт. Иногда не могу даже заставить себя пить. Через силу литр в день выпью, не более. Летом с этим намного проще было - тогда литрами вливала. Сейчас холодно, пить не хочется, а вот есть 😅. Но фиг ему, организму - вот тебе мятный чай, вот тебе творог. Жуй, зараза 😁.
25 dez 23 por membro: Arnarika
|
Ради эксперимента: взвешиваетесь (когда настроитесь), на следующий день выпиваете дополнительно к обычному рациону литр чистой воды (говорят нельзя сразу взять и начать пить 2,5-3 литра, если до этого совсем не пил) и на следующий день взвешиваетесь ещё раз. А там решите: пить или не пить)
25 dez 23 por membro: shery84
|
26 dez 23 por membro: Arnarika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arnarika
|