Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 91,46g | Carbs: 223,98g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold , DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Haferkleie mit Keim, Zimt, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Mandeln. Almoço: Globus Milde Orange, Apfel, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Olivenöl, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Roller . Jantar: Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Tomatensoße, Ja! Geriebener Gouda, Vollkornnudeln (Gekocht). mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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