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Decided to have a light lunch, weird combination: Yogurt Parfait - blueberries, tangerine, flaxseed, yogurt
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875 kcal
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Gord: 18,52g | Prot: 28,62g | Carbs: 168,68g.
Café da Manhã: Black Tea, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. Almoço: Bob's Red Mill Flax Seed, Tangerine, Alpine Fresh Blueberries, Plain Yogurt, Cinnamon, Water. Jantar: Apples, Plain Yogurt, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bisquick Pancake Mix, Tangerine. Lanches/Outros: Great Value Sun-Dried Raisins. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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