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04 dez 23
Jornal de kuklinv, 04 dez 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
88 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 dezembro 2023:
356 kcal
Gord: 4,00g | Prot: 66,00g | Carbs: 12,85g.
Café da Manhã:
Простоквашино Творог 2%.
Lanches/Outros:
Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль.
mais...
4873 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 5 horas.
mais...
Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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